Bei einem erfolgreichen, ganzheitlichen Therapiekonzept hat die richtige Ernährung einen wesentlichen Einfluss. In erster Linie handelt es sich dabei um ein gesundes, ausgewogenes und vitalstoffreiches Essen.

Im Wittlinger Therapiezentrum bereitet die Küche mit viel Engagement fett- und salzarme, aber dennoch geschmackvolle Menüs für Sie zu. Dadurch wird auf Ihren Therapieerfolg direkt Einfluss genommen.

In drei Vorträgen werden Sie von unserer Diaetologin mit dem nötigen Fachwissen über gesunde Ernährung und die Umsetzung im Alltag ausgestattet. In Einzelberatungen werden Sie dabei unterstützt, Ihr persönliches Essverhalten zu analysieren und Ihre persönlichen Ziele zu erreichen.

Grundzüge der Empfehlungen:

  • Gemüse, Salat, Hülsenfrüchte und Obst bilden die Grundlage
  • Eiweißreiche Lebensmittel sind die Ergänzung zu einer ausgewogenen Mahlzeit
  • Zurückhaltung bei Fetten, fettreichen Speisen und Ölen
  • Salz- und Zuckerreduktion
  • Deckung des Flüssigkeitsbedarfs durch Wasser und ungesüßten Tee
  • Sättigende Hauptmahlzeiten
  • Verzicht auf Zwischenmahlzeiten und Snacks
  • Normalgewicht

Hier haben wir für Sie weiterführende Informationen:

12 Wege zu gesundem Essverhalten
Mahlzeitenteller der ÖGK

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